中国报告文学学会 马成福 马海博
失眠是难以言说的痛苦,失眠是难以摆脱的噩梦。
人生最大的痛苦就是夜夜失眠,最大的幸福就是天天有个好觉。
《百年孤独》里那个全村人睡不着觉的马康多村,可能已经散布在今天的全球各地了——《2018年中国睡眠指数报告》表明:68%的年轻人都表示“晚上睡不够,白天起不来”。生活在一周七天24小时都可能是工作日的全球化时代,人类正在进入一种大失眠时代。
世界卫生组织公布的最新数字显示:全球近1/4的人受失眠困扰,失眠已成为世界第四大疾患,而到2020年时可能成为仅次于心脏病的第二大疾病,睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力低下,诱发原有疾病的发作,如心血管、脑血管、高血压等疾病,严重者诱发或加重心脑血管疾病、癌症、糖尿病、胃肠疾病等,甚至自杀。
但是不用太多悲观和焦虑,人类可能还有办法能够让睡意重新来袭——
文冠果古称“长寿果”。传说古代佛家、道家、儒家在养生过程中都必须服用其叶子制成的茶,故称“长寿茶”。长期服用该茶可延年益寿,松柏齐肩。
古书籍记载:长寿果内旋如螺,实初成甘香,久则微苦;昔唐德宗幸奉天,民献是果,德宗饮之,龙颜大悦,遂官其人,故名“文官果”。也有喝文冠果茶可升官发财之说。据《康熙大典》记载,董妃常饮文冠果茶,青春永驻,美如天仙,深得顺治帝疼爱。因此文冠果茶倍受历代贵族的青睐,成为古代宫廷御用饮品。
现代药理研究证明:文冠果叶中含有黄酮和杨梅树皮苷,有杀菌、稳定毛细血管、止血、降低胆固醇、清除血脂、调节血压的作用;文冠果叶中含有的文冠果皂苷,具有较强的抗癌活性,还可以激活脑细胞,增强学习和记忆能力;文冠果花叶中含有茯苓苷、白蜡树皮苷和七叶苷,具有解热、安眠、抗痉挛等作用,可以改善睡眠,抑制肿瘤生长。
文冠果叶中富含黄酮、萜类、甾体、香豆素等药用成分,并分离得到杨梅树皮苷、榭皮素-3-O-鼠李糖苷、芦丁、7-羟基香豆素等药用成分。专家认为,文冠果叶中的活性物质较多,其中文冠果皂苷、杨梅树皮苷、甾醇等物质对人的神经系统、心血管系统的病都有很明显的疗效。研究发现,文冠果叶具有预防和治疗糖尿病的作用,其中杨梅树皮苷具有抗凝血作用,有降血糖和抗氧化作用,甾醇也有抗糖尿病的作用。
文冠果的叶片作为茶叶应用,可以利尿,降血压,降血脂,降血糖。文冠果叶片含蛋白质19.18%~23%,其含量高于红茶,咖啡 因含量接近花茶,且具有消脂功效,当茶饮用可以起到利尿、止血、安眠、去风湿、降低胆固醇等作用,可生产减肥茶等减肥饮品。
西北文冠果基地生产的文冠果养生茶,用高温开水(或小煮)冲泡饮用,茶水呈茶绿色至金褐色,味甘爽,具茶香,有清香愉悦适口的味觉;耐冲泡,每日清早冲泡,可连续用开水冲饮一日,成分中无茶碱,和胃,浓淡自如。文冠果茶可有效调节生物钟,有极好的助眠作用。一般人上午多喝一些,中午就能睡觉;下午喝了茶,晚上睡眠就好。