这里说的情绪也指个人心情。大家知道,一个人情绪好的话,心情舒畅,干事情有效率。于学习而言,老师讲的知识也容易掌握理解。相反,情绪不好,个人心里不爽不说,做事会迟钝缓慢,出错率也高,使得办事效率也低。
所以说,保持良好情绪当然是一好百好的表现了。那么,如何才能保持这种良好的情绪呢?
这涉及的因素比较多,但首先一点是要经常培养个人健康向上的心理素质,如积极乐观,昂扬向上,勇敢坚定,坚韧不拔等等,如果个人在这方面的心理素质加强了,良好的情绪与心态就能保持长久。与之相反,对于消极情绪则要尽力抵御,善于化解消除自己的不良情绪。比如考试没考好,如何能从失败的阴影中走出来,不受其影响;被他人指责批评,如何能正确看待而不是斤斤计较,执着于心......这里就要谈到一个词:释放,即通过恰当合理的方式把不良情绪宣泄出来,像把个人的不顺心事情讲给知心朋友或家人听听,或写在日记本上,或在野外转转走走,或者还可以给个人买一些好吃的犒劳一下自己。总的来说,要主动化消极情绪为积极情绪。
一个人情绪良好,这是他个人心理健康的一项标志。更为重要的是,它可以提高个人办事效率,促进自己与他人之间的和谐关系发展,也更有助于个人身心健康发展。
作为一名中学生能够明白这个道理的话,那就要不断培养和追求个人健康向上与积极的思想情绪,用这个良好情绪之矛去攻一切困难之盾,那届时还有什么克服不了的困难呢?