暑伏叙
一一甲辰三暑三伏感怀
作者：陶大荣
一、伏日谈
三伏始，酷日炎，
温高气低风速减。
蝉闹鸠叫杏叶卷，
夜闷身烦寝难眠。
园中见得花几树，
溪水流烟鹭不闲。
三春凉风爽歪歪，
三伏热浪酷天天。
二、三暑述
暑天来，伏天乐，
三暑三伏是同伙。
雷雨稠，黏湿强，
暑热如煮伏汗河。
人生一世暑时旺，
暑炼生灵硬骨骼。
伏暑虽酷稻禾歌，
夏去秋来待收获。
三、暑伏养生
暑伏热，雨频落，
湿闷难熬午日灼。
清茶淡饭少腻辛，
抑菌降脂调血和。
凉拌清炒促欲消，
醋酱葱姜蒜芥末。
西苦冬黄瓜茄勤，
利尿补水降伏魔。
2024年7月15日（甲辰六月初十）
于成都肖家河
注：
① 2024年三伏天时间表：
初伏：7月15日-7月24日（10天）。
中伏：7月25日-8月13日（20天）。
末伏：8月14日-8月23日（10天）。
今年三伏天总共40天，跨越了7、8月份，属于典型的“长三伏”。
②2024年暑天（小暑至处暑）7月6日至8月22日（甲辰六月初一至七月十九）。
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