在伟大复兴的征途中，养生这一跨越千年的智慧话题，再度成为我们关注的焦点。
一、养生小米茶汤
小米这粒看似朴素却蕴藏着勃勃生机的谷物，自古以来便是中华民族饮食智慧中的瑰宝。小米茶汤，以其清雅而不失甘醇的风味，成了现代人追求高品质生活的优选饮品。烹煮小米茶
汤的过程，恰似一场心灵与精神的洗礼。慢火轻炖之间，小米的精华缓缓渗出，与水交融，化作一碗如翡翠般温润的茶汤。轻啜一口，小米的甘美与茶香的清逸，不仅唤醒了味蕾的每一个细胞，更仿佛一股暖流，细腻地滋养着身体的每一寸肌肤。小米茶汤
的营养不容忽视。它富含膳食纤维与维生素B群及丰富的矿物质，有助于促进肠胃的和谐律动与消化能力的提升。而其内含的色氨酸，更是调节情绪、缓解压力的自然瑰宝。在繁忙的生活间隙，一杯小米茶汤，便是对自己最好的关怀与呵护。
二、强筋小麦面条
如果说小米茶汤是温柔的抚慰，那么强筋小麦面条则是力量的展现。强筋小麦作为重要的粮食作物之一，其制成的面条，凭借独特的劲道口感，赢得了无数食客的青睐。强筋小麦面条
的制作，考究的是面粉的精选与工艺的精湛。选用优质小麦粉，经过无数次的揉捏与拉伸，面条变得筋道十足，煮熟后口感滑爽，弹性四溢。搭配各式各样的酱料或蔬菜，每一口都是对味蕾的极致诱惑。强筋小麦富含
高质量的蛋白质、碳水化合物及多种微量元素，是身体能量的源泉。特别是其内含的麦胶蛋白与谷蛋白，对于增强肌肉力量、促进骨骼健康具有举足轻重的作用，为我们的身体注入了源源不断的健康活力。
在康养事业中，我们深刻体会到，美食与健康并非鱼和熊掌不可兼得。小米茶汤的温润滋养与强筋面条的劲道口感，不仅满足了我们对美食的渴望，更在无形中滋养着我们的身心健
康。在快节奏的现代生活中，我们是否应该放慢脚步，重新审视自己的饮食习惯？是否应该更加珍视食物的营养与健康价值？或许，正是这些看似不起眼的日常选择，决定了我们未来的生活质量与健康状态。让我们从现
在做起，从每一餐做起，将养生理念融入生活的全过程。在品味小米茶汤的温润与强筋面条的劲道时，不妨与亲朋好友分享这份独特的体验。
主编：吴文頗，济南。中铁作家协会会员，山东作家协会会员，中国诗歌学会会员。历任济南铁路分局副局长、省学会交通运输专委会会长、智库研究院院长、国际卫视台副台长兼山东运营中心部长。《源自大地》现代诗集由人民日报出版社出版，时任国务院安成信副秘书长、全国政协常委文联主席文化部周巍峙部长和全国摄影协会主席邵华将军等领导学者题词签名合影留念。
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