我从事心理咨询很多年,从一名严重心理问题者,成长为帮人化解心理问题的国家心理咨询师。
我深深懂得中国当代青少年的焦虑,他们的浮躁,他们的无可奈何和无能为力。其实他们也想奋起反击,但当他们一次一次吹响冲锋的号角后,很快却扒了下来。
面对青少年的不争气,家长说孩子不愿吃苦耐劳,老师说现在的学生胸无大志,缺乏理想。
从小生活在安逸的环境下,像温室里的花蕾,像水箱发酵的嫩豆芽,突然间把“他”拉上去,放到社会这个残酷环境下,自然会感到弱不禁风,无能为力,心有余力不足。
不要以为当代青少年自甘堕落,颓废。不!他们陷入了严重的焦虑,不可自拔。
为了降低焦虑,他们自怨自艾,沉溺于网络,迷恋于虚幻,靠游戏冲淡烦恼,麻痹神经,打发青春时光。
当代青少年“颓废”问题,决不是个案,而是普遍存在的现象。
如何拯救青少年,让他们振作起来?需要各方面从问题的源头上去改变,去努力,决不是单靠心理咨询师去化解去拯救。
这些年我跟许多有心理问题的大学生进行过交流,他们也曾经是学霸、天之骄子,可如今他们已经到了强弩之末,再也没有拼劲了,已经无能为力,按照他们的话说,未老先衰。
他们只想停歇下来,因为他们已经身心俱疲,无能为继。
即便他们到了社会上,因为心理素质低下和无抗挫折能力而无法胜任本职工作。
钱学森、华罗庚那个年代的人,六七十年代的人,为什么能够有那么大的力量?我一直在思考着。
因为他们过去历经过苦难,尝遍了人生百味。现在青少年能吃苦吗?
一个人不能在蜜罐里泡大,要让他尝点苦,只有尝到苦,以后就会想吃甜。
有个从桥上跳下去的男孩,我到他家里做过几次调查,唯一能让我信服的理由,就是因为孩子生活太安逸了。
以前没有吃过苦,以后受到一点点现实的打击,可能就会受不了,就觉得生无别恋。
现在的青少年,尤其是12岁以上的孩子,为什么那么多自残的?手臂上、腿上到处用刀划满了血痕。
看到的人心疼地说,孩子怎么下得了手去割自己啊?
我曾经问过这样的孩子:干嘛要去割自己,觉得时尚吗?
孩子茫然地看着我,摇摇头。她说,心里太痛苦啊,情不自禁割自己的肉体,这样心里就舒服多了。原来孩子是通过刺激肉体,来削减精神的痛苦。
空虚无聊,活着如同行尸走肉,没一点刺激,就想找点刺激。用刀划自己,是一种最直接最廉价的刺激,不然就会麻木,活着更痛苦。
当代青少年面临着很多人生疑难问题,前途迷茫,心里藏着许多解不开的疙瘩。
我每天都要收到各种年龄层次的青少年朋友的求助和询问,他们人小鬼精,问的都是自己的前途问题。
昨天一个大三女生告诉我,说她常常会无名火起,怀疑自己有双向抑郁。
我告诉她:不要动不动就把自己往抑郁症里装。你没有什么问题,只是常见的情绪化。因为自我加压,但总是无可奈何,所以才会浮躁。你越是想获得成功,就会越害怕失败,心里越会躁郁。
大三女生:老师说得很对。
难道不给自己施加压力就可以了吗?有压力才有动力啊。
我说:适当给自己压力是对的,但要因人而异。你目前没有抗压力的能力,包括大多数青少年都没有这个能力。
你们没有经历过人生苦难,不像你父辈那样经历过很多挫折。如果贸然给自己施压,等于往死里逼自己。因为你没那个实力,就像温室内培育的鲜花,如果一下把它放到外面暴晒,去接受风吹雨打,你说它能受得了吗?它能不夭折吗?
现在的青少年很多都已失去生活能力。不光是学习能力,关键是抗压力和抗挫折的能力,即能量等级非常低。
现在的年轻人,大都错失了锻炼抗压的良机,你们从小被父母和爷爷奶奶捧在手心,含在嘴里,在蜜罐里成长,这是家庭和社会给你造成的悲剧,不是孩子个人的问题。
谁都希望在安逸的环境下成长,谁都贪图享受。
如果现在停电,一天没有电,我们都会发疯一样难受。假如两天没有电,三天没电,我们会怎么样呢?
受得了吗?会感到崩溃吧?
这种难受的心情,就跟长期在安逸环境成长的青少年,突然一下面临严峻的社会现实(而且连续几天,甚至几个月)的感受是一样的。
只有从小经历过苦难的人,一旦过上了安逸的生活,就会觉得幸福甜蜜,就会慢慢变得贪图安逸,不思进取。当人处于这种环境下,就要学会居安思危,不忘给自己加点压力,变成前进的动力。
但若换成是你,可能就不行。因为你以前没有经过了过苦难。如果给你施压或者你自我加压,就有可能因能力不足,导致不好的结果。
就像一个两三岁的小孩,爸爸走的很快,他也想跟上去,也想给自己施压,但能力有限,欲速则不达。因为孩子的身体还没有形成那种力量。这叫自不量力。
人都是生于忧患,死于安乐。如何打破这一恶性循环?
从现在起,青年人要树立崇高的理想,与祖国共呼吸,多观察社会,多历经苦难的人生,多献爱心,向积极向上饱含正能量的先进人物看齐,慢慢离开安逸的环境,逐步进入现实生活,而不是突然切入。渐渐地你会发现自己的能量或生存的能力变得越来越强大,内心越来越充盈。
作者简介:
袁运录,网名恨若秋水.口吃、强迫症和抑郁症心理专家,
国家二级心理咨询师,中华网教育心理频道、凤凰新闻专栏作家,知乎、今日头条心理领域创作者,上饶市心理咨询师协会副会长。
1988年因为严重口吃和强迫接受张景晖心理治疗,获得解脱,并开始研究心理学.2008年“火车悟道”走出抑郁后,创立秋水理论.
2021年4月,师从中科院心理所史占彪教授。
2021年7月,师从江西师大运用心理系主任熊红星教授。
2006年起以“恨若秋水”的笔名在《中国心理与健康》杂志、中华网、凤凰新闻、知乎等媒体发表上千篇社会心理研究和实践文章,并接受过上万人次口吃困扰者的求助和咨询。
研究方向:强迫、口吃、抑郁、焦虑、失眠等症和青少年心理创伤、家庭婚姻等心理问题.
代表著作:《口吃原理与康复》(江西教育出版社.2015).《情绪心理学》(江西教育出版社.2019).
正在出版:《强迫症原理与康复》《心理健康手册》.
微信:kongxi372